تناول الطعام متى تشاء لكن توخى الحذر بانتقاء نوعيته، أو تناول ما تشاء من الأنواع لكن اختر الوقت المناسب، أيّ المعادلتين هي الأسلم؟ سؤال يراود كل شخص يريد أن يحصل على جسم مثالي وصحة جيدة.