تمرين واحد فقط، يشتغل على عضلات الجسم كلها، يحرق السعرات، ويعزز المرونة والتوازن. والمفاجأة؟ ما يحتاج جسم رياضي عشان تبدأ! مع خطوات تدريجية بسيطة، تقدر توصل للنتيجة المطلوبة.
