تمارين لتنشيط الدماغ وتحقيق التوازن بين الجسد والعقل

الدماغ هو مركز التحكم بالجسم، ومتل ما بتحتاج العضلات لتدريب، بيحتاج هو أيضًا لتمارين تحافظ على نشاطه وتركيزه.. بفيت ستيديو رح نعطيكم خمس تمارين ذهنية وجسدية بتساعد على تحسين الأداء العقلي وتعزيز التوازن.