التنفس.. الوسيلة اليومية الأضمن لتمرين أكثر تركيز وطاقة

سنتحدث اليوم عن التنفس وأنواعه المختلفة مثل التنفس البطني والتنفس الصدري، ولماذا يعتبر التنفس السليم مهمًا خلال ممارسة التمارين الرياضية.