يعتمد كريستيانو رونالدو نظام نوم متقطع يقوم على 5 دورات مدة كل منها 90 دقيقة خلال اليوم، فيما يُعرف ببروتوكول R90 الذي يركز على جودة الدورة لا عدد الساعات.
